最近始めた事 

去年、我が家の炊飯ジャーが壊れてしまいました。
電気屋さんに見に行ったのですが、炊飯ジャーの値段は驚くほど高く
（いろんな機能がついているからですね。きっと・・・）
何かと物入りの時期で、ゆとりがなかったので炊飯ジャーの購入をあきらめました。
小さい頃に、田舎のかまどで、薪で米を炊くのを見ていた私は「そうか、鍋で炊けるじゃん」
と、その日から毎日、鍋でご飯を炊いています。
（これが結構おいしいんです。時々おこげが出来たりして・・・）

友達から毎年お米を分けてもらっているのですが、今回頂いたのは玄米でした。
玄米を炊くのは難しそうだなあということで、コイン精米で精米しようかと思っていました。

しかし、せっかく玄米を頂いたんだし、１回くらいはチャレンジしてみようと図書館へGO！

玄米の炊き方が載っている本を探していると、一冊の本の中に・・・
�（愴襪魏鮠辰靴董▲瀬ぅ┘奪箸妨�果的
��腸内細菌のバランスを整えて、免疫力アップ
�Ｈ�ガン性物質などを排出、発ガンを抑制
�に�富なビタミン類で、きめ細かい肌に
�イ茲�噛むことで、脳が活性化
��情緒が安定して、気持ちが穏やかに
�Х豈媾朶弔鬚茲�して基礎代謝を上げ、体を温める
と、玄米食に替えたいときのいいことがたくさん書いてありました。

「これはやるしかない！」ということで、早速その本を借りて帰りました。
しかし、その本にも鍋で玄米を炊く方法は書いてありませんでした。
そこで、とにかく水につける時間を長くしてみようという事で、朝洗って水につけておいた玄米を、
仕事から帰ってから炊くことにしました。
炊く時間も、白米なら沸騰して７分で炊けるところ、玄米は２０分かかりました。
ちょっとだけ時間は長くかかりましたが、とても美味しくてすっかりはまってしまいました。

ということで、最近始めた玄米食、いただいた玄米がなくなるまでは、毎日続けたいと思っています。
（私自身はもちろん、ダイエット効果を一番期待しています。　（０＾0＾０）　）

残り少なくなってきた　（´д`） 

結局、父は糖尿病のせいで傷の治りが遅かったこともあり、
父の足が完治するまでに８ヶ月近くかかってしまいました。

父の足切断ということで仕事を辞めた私でしたが、
子供の受験、入学費、入院費、生活費の支払いが嵩み、貯金のほとんどが消えてしまいました。
ショックだったのは、とりあえずの収入がなくなるということで、退職したとき役所に年金の支払い減額の手続きをしたのですが、却下されてしまったことですね〜。
（これは働き出した今、少しずつ貯めて払っているのですが、
日々の生活もあるので、期限内に支払いが間に合うかどうか不安です）

そんなこんなで、父の病状が安定してからは、みんなに無理のないように働きに出るには
どうしたらよいかということを考えりようになりました。

脳梗塞を患った時、今度何かあったらヘルパーさんにお手伝いにきてもらうのはどうか、
と家族で話をしたことがありました。
その時は母が『よその知らない人が家に入るには嫌だわ。私がもっと頑張るから、そんなこと言わないで。』
ということで、うやむやになっていました。

しかし、今度はそうはいきません。
残り少なくなってきた貯金で、食いつなげるのは後わずかでした。
足切断は免れたものの、車椅子の生活になった父を１人でお風呂に入れるのは至難の業でした。
私が仕事を終えて帰るのを待ってからの入浴になると夜遅くなってしまうし、
母も子供のことが気になるからと、しぶしぶヘルパーさんに来てもらうことを承諾してくれました。

福祉課へ行き、介護保険の認定の申し込みをしました。
郵送で、医師の記入してもらう用紙が届き、ケアマネージャーの問診があり、後は待つだけでした。

資格があるので家族介護を考えたこともあったのですが、
現実は厳しくケアマネも許可してくれませんでした。
後にヘルパーのパートに出たときに知ったのですが、市の監査が回ってきたときに一番に
調べられるのが家族介護ということで、ケアマネも嫌がったのだなぁということがわかりました。

会社の帰りの横断歩道で・・・ 

横断歩道の手前で２台の自転車が私の横を通り抜けました。
１台目には６０歳代前半の女性、２台目には８０歳代中ごろの男性が乗っていました。

うちの父はこのお正月に７６歳になりました。
年配の方を外で見かけるとどうしても父と比べてしまうのですが、
その男性は父とは比べ物にならないくらいお達者で、しっかりと自転車をこいでいました。

最初に女性の乗った自転車が横断歩道を渡り、その後男性の乗った自転車が横断歩道を渡りきったときのことでした。
『ガチャン！』とかなり大きい音が響きました。
何の音かはすぐに判りませんでした。
近くには車も、私以外に歩行者もいませんでした。
前を見ると、自転車の男性が渡りきったところで『ぴたっ』と止まっているのです。
自転車に乗ったままの姿勢で・・・

私は慌てて横断歩道を渡り、自転車の男性に駆け寄りました。
『大丈夫ですか？どこか痛いところはありませんか？』と聞くと、
「こくり」とうなずくだけで、自分でも何が起こったのかまだわかっていらっしゃらないようでした。
よく見ると、鉄製の車両止めに自転車のペダルが引っかかって身動きが
取れなくなっていることが判りました。
あの音はこれだったのか・・・

「男性の乗った自転車が倒れていなくて良かったー。
足も打っていないようださい、怪我がなくて何よりだわ。」
とほっとしていると、先に渡った女性が引き返してきました。

『すいませーん』と私に会釈をして、
『どうしてついてこないの？おとうさん』と、男性の自転車に近づいてきました。
男性は私にしたのと同じように「こくり」とうなずくだけでした。
自転車に乗ったままの姿勢で・・・

何も言わないお父さんに『どうしたの？どうしたの？』と娘さん。
「ペダルが引っかかっているみたいですよ」と私。
お父さんの乗っている自転車のかごを“ひょい”と持ち上げて引っかかったペダルをはずすと、
にこーっ（。＾０＾。）
お父さんの満面の微笑み。
私は『気をつけてくださいね』と、その場を後にしました。

バス停に向かって歩き始めた私の後ろから『お世話になりました』といい、
自転車に乗ったお父さんが通り過ぎ、その後を今度は娘さんが『ありがとうございました』と
通り過ぎていきました。

大した事をしたわけではないのですが、お父さんのあの笑顔が今でも忘れられません。
今でも思い出すと、なんだか心がほんわかしてきます。

久しぶりの雨　＝＾エ＾＝★ 

久しぶりに雨が降りましたねぇ。
母は『今年は雪が降らんけー、恵みの雨じゃねー。降るもんが降らんと水不足になるよ』と
心配していたので、喜んでいました。

が、しかし！
バスを降りると、屋根のある停留所なのに雨は降りこんでくるし、
歩いていると車に水を跳ねられるし、おまけに強風で傘は飛ばされそうになるし、
散々な思いをして、会社に着く頃には太ももから下がびっちゃびっちゃ。
もちろん、靴下の中もぐちょぐちょ。
びっくりしたのは、かばんの中まで水が入っていたことですね。

こんな思いをして通勤した人、私以外にもきっといたはずです。。　うん。
それでも午前中はまだ暖かかったからよかったものの、だんだんと寒くなってきて
夕方になる頃にはその日の晩御飯のメニューが決定！！
そ・れ・は・
今年初めての“鍋”でした。

全国的に春一番も吹いたというのにまた寒波。
ころころと変わる天気に体がついていけなくなりそうですよね。
インフルエンザも２月末ごろまでは要注意だそうです。
皆さんも体調を崩さないように気をつけてくださいね♪

いざ生活してみると・・・ 

父が退院する１ヶ月前には障害者専用住宅に、ガス、水道、電気が通り入居できるようになりました。

普通の県営を改造しているだけなので、３部屋とキッチン、トイレ、お風呂といった造りでした。
２部屋とキッチンが床下を打ち抜いて造られたフローリングで、畳の部屋は4畳半の一部屋だけ。
介護用ベッド、足腰の弱くなってきた母のベッド、タンスを一本置くとフローリングの一部屋がつぶれてしまいました。

車椅子用の出入り口は、表と裏のベランダがあった場所にスライドドアを取り付けられています。
玄関はあるのですが、段差があり車椅子では使用できず、今では冷蔵庫置き場になっています。
車椅子での移動のためのスペースを考えると家族全員の引越しは困難でした。
結局、父と母だけ引っ越すことになりました。

母は枕や環境が変わると眠れなくなるほどの神経質で、
父が帰ってくるまでに部屋に慣れなくてはいけないし、
1人では新しい部屋で、淋しくて眠れないというのが最初の心配事でした。
子供の学校もあるので、昼は母の所で引越しの片付け、夜は晩御飯を作りに家に帰り、
また母の家にとんぼ返りして泊まり、朝は弁当を作って子供たちに届けるという通い母（？）
のような生活が続きました。

障害者用専用住宅ということで畳の部屋と浴室以外はバリアフリー。
トイレ・浴室・洗面台には手すりが取り付けられていました。
さすが障害のある人の事を考えて造られているなーと最初は感心していたのですが・・・
障害者用専用住宅は、車椅子専用に出来ているため、健常者にとっては不便な所があることが生活してみてとてもよくわかりました。
例えば、台所の流し台は部屋の角に、車椅子に乗ったまま使えるよう、低く三角に取り付けられており、シンクは小さく、高さは５�堕�、健常者が普通に家事をすると水が飛び散ってしまいます。

また、浴槽は足を伸ばしては入れるくらい大きく、壁には手すりもついていて便利そうに見えたのですが、浴槽と踊り場の段差は２�村紂△�まけに踊り場の真ん中に排水溝があり、立てない父に成り代わり体験してみると、衛生的にも問題があるように思えました。
おまけにシャワーがついておらず、いざ体を流そうとすると、誰かが手伝うにしても、自分でお湯をすくうにも濡れて滑りやすいお風呂で、とても危険で、体の負担になるように感じました。

翌日、ホームセンターに出向きいろいろ物色。
台所は、プラスチックの板を組み合わせて、取り外しの出来る柵を手作り、シンクに取り付けました。
浴室は、お風呂マットをおしりの大きさに切り取り引っ張るところを作って、それに乗って踊り場を移動し、シャワーはシャワーヘッド、ホース、留め金、洗濯機にお風呂の水を移すモーターを買ってきて、手作りし、大きな浴槽は踏ん張ることが出来ないので滑っては大変と、底に介護用品のカタログで見つけた滑り止めマットを購入し、敷くことにしました。

子供たちには不便な思いをさせてしまいましたが、このときの生活で新しい家の不便な所が
前もって判り、父が退院するまでに少しでも準備できたことでその後の介護生活も少しは楽になったのかなぁって今では思っています。

ゆずのマーマレード 

介護に入る前に働いていた会社の部長が、この度２度目の退職をされました。
６０歳で一度定年退職されて、嘱託として７年余り働かれていました。
つい先日、２度目の退職おめでとう会を、途中退社した仲間でさせてもらいました。

在職中から、溌剌として年齢を感じさせない若さあふれる方で、
スキー、釣り、デイキャンプ、映画鑑賞、細かいところでは石を削って印鑑を
作ったりとほんとに多趣味な方でした。
（私たちも印鑑を作っていただきました。）

最近では奥様も定年退職されて、ご夫婦で県外に嫁いだ娘さんのところへ行ったり、
旅行に出かけたり、二人で料理を作ったりと忙しい日々を送られているそうです。

おめでとう会の時に「これを一つずつどうぞ」と小さな瓶に入った物をみんなに配ってくれました。
「ゆずを沢山いただいたので奥さんとマーマレードを作ったんですよ。自信作です。食べてみてくださいね」
とかわいい小瓶を頂きました。
次の朝、早速食パンに塗って「パクリッ♪」
ん〜絶品！（＾。＾）！
ゆずの香りと甘酸っぱさが口の中に広がりました。

次々と新しいことにチャレンジし続ける部長には、老いなんてやってこないような気がします。


夫婦っていいですねぇ。
ホントに憧れてしまいます。
私は離婚して１０年１人なので、ないものねだりなのですが・・・・
よーし！これからも踏ん張って一馬力で頑張るぞー　Я（。￣¨￣。）Ｒ


ゆずのマーマレードですがチャンスあったら是非統括作ってみてくださいね。
美味しさ◎！です。

新しいピンクのもの？？？ 

父の火傷の傷は壊疸がひどくなり、右足の甲の部分からどす黒く変色し
小指と薬指の間は肉がこそげ落ち、骨が見え穴が開いている状態でした。
唯一の救いは、父が末端の痛みを感じないことだなぁと毎日の消毒を見ながら思っていました。

皮膚科病棟に入院しながら、糖尿は内科の先生に、手術は外科の先生に、
日々の治療は皮膚科の先生に診てもらう日々が続きました。
私と母は元気のない父を、毎日車椅子に乗せ気晴らしにと病院を散歩するくらいしか思いつきませんでした。


そして、いよいよ手術の前日になりました。
ところが、脳梗塞防止のために血液の流れをよくする飲み薬を飲み続けていたため、
まず２週間手術が延びてしまいました。
このまま手術をすると出血が止まらなくなるだろうという判断からでした。

次に、今度こそ手術だなぁと思っていた３日前、今度は父が風邪を引いてしまいました。
高熱が出たので、これまた手術が延びてしまいました。
次の手術日程が決まらないうちに入院して２ヶ月が過ぎようとしていました。

そんなある日皮膚科の先生から、「よく見ててください」といつものように消毒をしてもらった後
よく見ると傷口にとても綺麗な薄ピンク色のものが出てきました。
「このピンク色のものは新しい肉ですよ、
傷が再生してきている証拠です、手術を白紙に戻して、このまま治療を続けて様子を見ましょう」
ということでその後２ヶ月の治療の後、かかりつけの病院に転院できるまでに回復することができました。


若い時からの足の障害もあり、このところの入院続きですっかり筋肉の落ちた父の足は、
今にも折れそうに細くなってしまい、リハビリも禁止されてしまいました。
お医者さんからも「こんな事は初めてなんですよ。せっかく切らずに済んだのだから、無理をせずに車椅子の生活に早く慣れるようにしてください」ということで
本格的な父の車椅子生活がスタートしました。

退院のとき、お医者さんも言っておられたのですが、
「偶然に手術が２回延期になったことと、お父さんの強い思いが奇跡を起こしたとしか言えませんね」
と、私たち家族もこの時ばかりは喜ぶというよりも、驚いたといった感じでした。

白いものが『ゆら〜ゆら〜』 

毎朝、通勤の際、川沿いの遊歩道を２０分ぐらい歩いて会社に通っています。
２週間位のある朝、遊歩道から一段下がったちょっとした広場で白いものが『ゆら〜ゆら〜』
だんだん近づいていくと白い服を着た男性がゆーっくり、ゆーっくり動いていました。

ナ・ナンダ？？
あっ！！太極拳だ！！

目の前は川で、太陽に向かって、白いシルクの上下を着てのびのびと優雅に体を動かしています。
年齢は６５歳位、毎朝、日が昇っているとはいえ、川沿いということもあり、とても寒いのに上着もなしで太極拳をされています。

（私なんて、コートを着て、マフラーを巻き、手袋をしていても寒いので、
ついつい背中が丸くなってしまうほどなのに）

お元気だな〜w（＾○＾）w


それからほとんど毎日“太極拳お父さん”を見ながら会社に通っています。
その姿を見ているとこちらも背筋が伸びてきます。
（時々ちょっと真似をしてみるのですが、日ごろ使ってない筋肉を使っているといった感じでかなり厳しかったです。）

抵抗しても、嫌がっても年はとってしまいます。
どうせ年をとってしまうのなら太極拳のお父さんのように、
いつまでも元気で過ごしたいなーと思う今日この頃です。


※血圧は同じ体位で測定しよう
　血圧は座位で測るのが一番正確なんだそうです。
　腕を心臓の高さまで上げて測るのがポイント。
　心臓より高いと、血圧が低く出る。
　心臓より低いと、血圧が高く出る。
　起き上がれない方は寝たままでOKです。
　体位によって血圧に変化が出てしまうので
　同じ体位で測定することをお勧めします。