梅雨 

梅雨に入ったというのに、毎日30℃を越す暑さが続きますね。
しっかりした雨も降らないので余計蒸し暑い気がします。
「去年もこんなに蒸し蒸ししてたかしら？」と毎年思っている気がしますが、少しばて気味です。
私なんてバス停から会社まで歩くだけでも汗だくになるのに、こんなに暑い中、ランニングで市内に向けて走っている人が結構いるんです。
しかも本格的なスタイルで・・・
ランニングシャツにピッタリとした短パン、リュックサックに耳にはヘッドホン、すごいスピードで後方から私を抜かしていくのです。
男性が多いのですが、夕方は女性もちらほら。
オレンジのランニングに短パン、腕と頭に黒いバンドを巻いて颯爽に走っていきます。
見てるとかっこよくて気持ちよさそうなのですが、帰りのバス停までの近距離でも転がったほうが早いぐらいの走り方しかできない私とは、体力が違いすぎて真似できません。（当たり前ですが・・・）

体力のない私が、昔エアロビを習ってた時に足の指を必ず”つって”いたんですが、先生が「運動前にバナナを一本食べるといいですよ」と教えてくれました。
これほんとに良く効きました。
是非お試しあれ。

今からもっと暑くなり日差しが強くなってきますね。
高齢者の方や子供さんなど体力のない人たちにはつらい季節がやってきます。
地球温暖化も影響しているのでしょうが、今年の夏は厳しい暑さになるということで熱中症や日射病に気をつけましょう。
汗を吸う素材の服を着る、屋外では木陰で休む、汗が出た分水分を補給するなど工夫して乗り切りましょう。
（汗で失われた塩分補給に、スポーツドリンクがいいですよ）

おはぎ

会社帰りに・・・ 

先日、帰宅途中バスに乗って眠ってしまいました。
すると、「ありがとうございます」という大きな声で目が覚めました。

次に、「シーット」と聞こえて前の座席に乗っていた私が振り向くと
そこには視覚障害者の方が盲導犬を連れてバスに乗っていました。

“ゆずりあいの席”に座ってその横には盲導犬がぴったりと寄り添っていました。
「ダウン」と盲導犬に向かって一言、座席に沿って伏せの姿勢に・・・
それを見届けて運転手さんもバスをスタート。

動くバスの中で体が動かないように前足を広げ、後ろ足は邪魔にならないように
座席の方向にそろえて伏せていました。
しかし、私の乗ったバスは昔ながらの通路の狭いバスで、外で見かける盲導犬は
そこまで大きく感じなかったのですが、バスの狭い通路に伏せているととても大きく
降りる人は盲導犬の前足をまたがなくては降りられない状態でした。

降りる人も早めに席を立ち、なるべく盲導犬を驚かせないようにゆっくりまたぐ等
気を遣ってはいるのですが、大きな荷物を持った人が身体の上を通ったり、ヒールの高い靴が目の前を通ったり、
見ている私がヒヤヒヤしてしまいました。
そんな事をものともせず、飼い主の横を離れない盲導犬。
（さすがでした）

障害者の方がバスを降りる時も寄り添って、降り口の最後まで立ち止まり周囲を確認。
安全確認した盲導犬が先に降り、障害者の方が後から降りられました。

私たちが毎日、当たり前にしているバスの乗り降り一つにしても、
視覚障害者の方には命に関わる危険があるんだなーと痛感しました。
そして、命を預けるという盲導犬と飼い主の強い信頼関係に感動しました。
それと同時に視覚障害の方にとっての盲導犬の必要さも痛感することになりました。

九州日帰りバスツアー 

その日最後に行ったのが、玉名温泉“つかさの湯”でした。
１３００年もの間こんこんと湧き続けている温泉で、温泉掛け流しの湯ということでとても楽しみにしていました。

“つかさの湯”自体とても大きな建物でしたが、近くに“つかさグランドホテル”と“つかさボール”と大きな建物がどーんと建っていました。

エスカレーターを昇り、つかさ湯の入り口へ。
びっくりするほど豪華で大きなフロアー、お風呂に入るとこれまた大きくて、
大きな檜のお風呂をはじめ、壷のお風呂、ジャグジー、電気風呂ｅｔｃ・・・
そしてもちろん露天風呂、サウナ。
９０分の自由時間で全部入りきれなかったほどでした。

久しぶりに温泉に入ることができて、おまけに帰りにも運転しなくて良いなんて（母子家庭なのでいつもは運転席が私の指定席なので）身震いするほど嬉しかったです。

出発は朝早かったのですが、見て、食べて、歩いて、癒されてとしっかり楽しんだ1日でした。

予定表をもらったときは、温泉を一番楽しみにしていたのですが、
その日一番楽しかったのはなんといっても肥後民家村でした。
最初は、この年で古墳なんてと思いましたが、行ってびっくり、見てびっくり、神秘的な魅力に引き込まれていました。
チャンスがあれば、もう一度行ってみたいと思います。


九州日帰りバスツアー：後半戦 

"おしゃれ工房"を１２時に出発し、昼食場所を目指し鳥栖JCから再度高速道路へ。
（余談ですが、鳥栖JCは上空から見ると四葉のクローバーの形に作られているそうですよ。）

６０分後、菊水インターチェンジ前に新しく出来た道の駅"きくすいの里"へ到着。
「石狩焼きと蒸籠蒸し御膳」をいただきました。
とてもヘルシー３１種類もの食材が使用されていて、彩りも綺麗で味もよく、昼ごはんにしては量も多く大満足でした。
そこで、"蓮の実"を生まれて初めて食べました。（美味しかった〜　＾O^　）
隣の売店では、今お腹いっぱい食べたのに、ほとんど試食を制覇してしまい食べ過ぎて、苦しさに後悔、後悔・・・

次に腹ごなしもかねて「肥後民家村」の見学に出発。
そこは町営の野外博物館ということでしたが、古墳から古民家まであり
３５ヘクタール（皇居の２倍らしいです）とかなり広い場所でした。
ガイドさんはボランティアの方で、昭和３年生まれ、７８歳の方でした。

最初に案内してもらったのは、“江田船山古墳”
出土品９２点は国宝として東京国立博物館に保管されているそうです。
「公園の中には４つの古墳があり、貝塚や縄文の森があります。」という事でしたが、
時間が無く、他の古墳には行くことができませんでした。
古民家も見学しかできませんでしたが、宿泊もできるそうです。

この古民家ですが私の祖父母が生きている時は、「こんな家に住んでいたなぁ」と
懐かしさがこみ上げてきました。
船の帆で作った手作りの椅子に腰掛けている祖父の姿が、思い出されました。
お風呂は五右衛門風呂、囲炉裏があり、土間にはかまどがあり、そして縁側・・・
屋根はかやぶき。（祖父はかやぶき屋根の職人でした。）
かやぶき屋根は２５年ごとに葺きかえるそうです。
一軒で１２００万円もかかるということでした。（町では毎年貯金しているそうです。）

８月には“古墳祭”があり、大黒摩季さんのコンサートもあるそうですよ。

突然ですが、皆さんは「ひごもっこす」ってどんな意味だかわかりますか？
ガイドさんに教えてもらったのですが、
「誰に何を言われても私はサンダル履きでガイドをしています。
私みたいに人の意見を聞かん、意地を通す人のことをいいます。」と。
父より年上なのに、とてもお元気でうらやましい限りでした。
「こんな年寄りでも役に立てると思うと頑張れます」とおっしゃっていました。
私が７８歳になった時には何をしているのか想像できませんが、
「やりがいのあることを見つけられていたら幸せだろうなぁ」とぼんやり思っています。
　

懸賞バスツアー 

行程
佐賀県≫おしゃれ工房⇒熊本県≫きくすいの里⇒肥後民家村⇒つかさの湯

九州に入って一番最初に止まったところは、基山パーキングでした。
今まで利用した事のないパーキングでしたが、添乗員さんが九州の人で、
降りる前に「ここには小さな標識ですが、県境を示す標識が立っているんですよ」と教えてもらい写真を”パチリ”　佐賀と福岡の県境でした。
小さな事ですが、何だか嬉しくなってしまいました。
皆さんも近くを通る事がありましたら”小さな喜び”を感じに寄って見てくださいね。

次に、鳥栖商工団地内の岐阜毛被�蝓覆�しゃれ工房）に到着。
毛皮、革製品の工場で、お手入れの仕方などのレクチャーがありました。

そこで教えてもらったのですが、皆さんは≪セーブル≫って何の毛皮だかご存知ですか？
私は初めて知りましたが≪いたち≫だそうで、毛皮の中でも最高級品だそうです。
後、ムートンのシーツの紹介もあり、オーストラリアでは医療介護・新生児用ベットにはじょくそう予防などにそのシーツの使用が義務付けられていると言う事でした。
かなりしっかりしたもので、5〜6年と長持ちで、へこたった部分だけ張り替えるなどのメンテナンスも出来るということで興味を持ったのですが、値段を見てびっくり！！
20万円前後のものがずらりと並んでいました。
そんな高級品に縁の無い私は、販売会場を通過して外へ脱出。

バスが戻るまで時間があるので、工業団地内を散策してみました。
すると、何処からともなくにぎやかな音楽が聞こえてきました。
音楽の聞こえるほうへ近づいていくと、そこにはサッカー会場がありました。
その日、Jリーグの試合があるらしく続々と観客が入場していました。
何処の試合だろうと気にはなったのですが、そこで時間切れ
急いでおしゃれ工房に戻り、バスに乗り込みました。

天気もいいし、気の向くままに自由に散策が出来て大満足の前半戦でした。

次回、後半戦に続く・・・

九州に行ってきました！ 


近くのスーパーで一枚だけ出した日帰りバスの旅が当たり、行ってきました！！
しかも九州！！　一枚だけ出した応募券が運よくあたりました！
家族や友達と日程が合わず結局一人で行くことに・・・。
でもしっかり堪能して来ましたよ（＾3＾）
70人で2台のバスに分乗して出発！
私の乗ったバスは1/3は1人で参加していて一安心。
朝６時新幹線口集合で帰宅したのは夜10時過ぎ。
バスの走行距離は、750キロにも及びました！
行程表をもらった時点で、「かなり疲れて帰るんだろうなぁ」とは想像していたのですが、隣の人に恵まれ、お天気にも恵まれ過ぎて駅に着いた時には、まだかなり余力が残っていました。
まだまだ若いのかしら（o＾ヮ＾o）？と喜んでいたら家に着くなりぐったり。
直ぐに寝てしまいました。
次の日は筋肉痛でやっぱり若くはないんだと痛感。
暗い話ばかり続いている私にとって良い気分転換になりました！！
温泉にも浸かったし・・・色々楽しい事が・・・
それは次回に続きます！！

私の周りでは最近立て続けに暗い話ばかり・・・ 

いとこの胃がん、友人が乳がんかも？？？

いとこは年も離れているし、関西に住んでいて男性なので、ここ数年はそれこそ盆と正月位にしか顔を合わせることがありませんでした。
母の姉の息子で、この前田舎に帰った時に姉から母は聞いたのだと言っていました。
胃がんの末期で、最後を自宅でと言う事で今自宅療養に入っているそうです。

これだけでもかなりショックなのに、つい最近友人から連絡があって、
「最近、乳首から血が出て下着につくんだけど」と相談があり、病院に行くことを進めて結果報告がありました。
マンモグラフィーの検査と、血液検査、細胞を取っての検査を受けたと言う事でした。マンモグラフィーの検査を受けた後、機械に溜まるほど血が出たと言っていました。
私よりうんと若いのに、まだ未婚なのに、「もし・・・」と考えると恐ろしくなりました。

結果は乳がん指数５の内”３”、白でも黒でもないと言う事で、専門の先生を紹介してもらい精密検査をしてもらう事になったそうです。
悪性腫瘍があるわけではないらしいのですが、出血が止まらなくて、その出血も原因不明と言う事で精密検査をする事になったと言っていました。
悪いことにならないことをただ、ただ、祈っています。

と言う事で、私が心配してもどうなるわけではないのですが、色々考えてしまって寝不足になったり、仕事にも身が入らない時があったりと、かなり精神的にも肉体的にもハードなこの頃です。

おまけに家でもボーっとしている時間が多いのか、あっという間に夜中。
今まで出来ていた事が出来ないまま眠ってしまう事が最近あるんです。
かなりショックだったんだなーとつくづく思い知らされました。

これではいけない！！
自分の時間を取り戻さなくてはと思いながら、空回りしている今日この頃です。

ちょっと考えてみませんか？ 


様々な年代において、様々なストレスがありますが、老齢期（６５歳以上）の方のライフサイクル上のストレスについて考えてみませんか？

*喪失体験*
色んな年代でも喪失体験はあるのですが、老齢期の喪失体験は、その先の新しい出会いにつながりにくい事と、自分の支えとなっていたかけがえのないものを失う事で大きな落胆を引き起こす可能性があります。

*孤立*
様々な機能を失った高齢者には住み慣れた場所を離れ子供との同居や施設の入所など自分の意思が反映されない場所で生活する事を強いられる場合があります。
そして、新しい環境の中で新しいきずなを築けず孤立した場合、心の負担はさらに増加してしまいます。

*うつ状態と自殺*
現在、女性高齢者の自殺は世界でも有数の高率になっています。
配偶者や友人の死、身体機能の喪失、楽しみの現象などから引き起こされる“うつ状態”やそれに伴う身体疾患などが要因と考えられています。

*死を受け入れる事*
他者の死を身近に体験する事で自分自身の死の自覚や死生感の再確認につながる事があります。死を迎える高齢者の思いを周囲の人がどれだけ理解し精神的にサポートできるかが大切です。


と頭の中ではわかっているつもりなのですが、自分のこととして置き換えて見ると毎日に追われてしまいそんな先のことなど考えるゆとりもありませんでした。

「縁起でもない」と怒られてしまいそうですが、生きていれば必ず通る道です。
自分のためにも、父や母のためにもこれから先のことを考えてサポートできるように
自分自身の心の中だけでも、立ち止まり、その時自分には何ができるのかを考えてみようと思います。


視力 

通勤途中の民家の塀に何か黒いものが二つ・・・
いつもは白い塀に１５cm四方の穴が三つ開いているところなのに・・・
その中の二つから何やら黒いものが出ていました。
目の悪い私にはそれが何かわからず気になって足を止め確認することに。

恐る恐る近づいてみるとふわふわした黒い物が二つ。
何かわからずもっと近づいてよく見ると、黒い丸いものが『ギョロリ！』
『ぎゃ』っと叫んで飛び上がってしまいました。

犬の種類に詳しくないので何という犬かはわからないのですが、
モコモコとカールした真っ黒い毛の小型犬が２匹、吠えもせずに道路に向かって顔を突っ込んでいたのです。２匹揃って・・・


犬だとわかれば可愛いと思えましたが、何かわからない時は本当に恐ろしかったです。
帰りにも同じ場所を期待して通ったのですが、会えませんでした。
これから毎日あの塀のそばを通るのが楽しみになりました。

☆ご存知ですか？☆
★老化現象としての白内障は白髪のようなもので、７０歳代になると９０％の人が白内障になる★
白内障とはカメラのレンズに相当する水晶体が濁った状態です。
水晶体は外からの光を屈折させ焦点を網膜に結ぶ役目をしているので、水晶体が濁ると網膜に像がきちんと結ばなくなります。
白内障にも炎症や糖尿病によるもの等、色々なタイプがあるのですが、一番多いのが老人性白内障だという事です。

かなりショックですが、私の場合今より目が見えなくなると思うと、気が重い限りです。（´д｀）