区の健康長寿課　高齢福祉課から手紙が届きました。 

今回届いたのは、「後期高齢者医療簡易申請書」というのものでした。

今年に入って「後期高齢者医療制度」の手紙、その次には
「長寿医療制度」に名前を変更しましたという手紙、父宛には「ねんきん特別便」に
「重度障害者医療制度」の手紙など、高齢で目が良く見えない両親にとっては
そういう手紙が届き、提出しないといけない物が入っている度に苦痛だといっています。

そこで、いつも私の出番なのですが・・・

後期高齢者医療制度の保険証が届いたときには、何も分からずに
私が聞くまでほったらかしにしていたほどでした。

今回届いた手紙も記入して提出しなくてはいけないものでした。

”この申請書は、所得が未申告である後期高齢者医療制度の被保険者の方
及び同一世帯の方にお送りしています。”と書いてありました。

”後期高齢者医療保険料の計算および負担区分判定に必要となるもので
この申告書の内容に基づき、保険料（均等割）の軽減に該当するかどうかの判定
及び医療費の負担区分の判定を行います”という事でした。

”亡くなっている方や転出した方も資格喪失までの保険料の計算のために
提出してください”という事で、もれなく保険料を徴収したいという手紙のようでした。

記入項目も、営業・不動産・農業・専従者控除・給与・専従者給与・年金・譲渡・遺族年金
などの収入を記入する事。と細かく記入するようになっていました。

それに、郵便局などで加入した個人的な年金収入も記入する事や
面白いところでは所得にあてはまらない所得、懸賞当選金なども記入するように
と書かれていました。

そして、必要経費を引き所得金額を書くようになっていました。

うちの両親は父の年金だけで暮らしているので”収入なし”と記入して
提出したのですが、保険料の算定に個人的な年金や懸賞当選金まで
必要になるとは思いもしませんでした。

いったいどんな計算式で保険料を算定するのでしょうか？

疑問だけが残る手紙でした。



自分の適正エネルギーを知っていますか？ 

私の父は、若い時から糖尿病です。

父が若い時は体力も気力もあり、目に見えない病気、糖尿病の怖さが
全く分かりませんでした。

ここ数年父は長年放っていた糖尿病が悪化し、合併症に苦しんでいます。

身近でそれを見ている私たち家族は、この目に見えない糖尿病が
どれほど恐ろしいかを目で見て体験しています。

脳梗塞、糖尿病網膜症、糖尿病性神経疾患による足の壊疽、
弱くなった皮膚の病気、治り難くなった傷口からの感染症、
脈拍の低下によるペースメーカー手術等、数えればきりが無いほどの合併症を
抱えています。

父は若い時に事故で両足に障害が残りました。
それでも私たち家族を養っていくために、一生懸命働いてきました。

そんな毎日で、足の痛みを忘れる為だったのか、私が小さい頃は
仕事から帰るといつもお酒を飲んでいました。

それしか楽しみが無かったのだと思いますが、酒に飲まれている状態でした。

そんな毎日だったので、年を取り仕事をリタイヤしてから
急に糖尿病が悪化してしまった様でした。

そうです、父の場合お酒の飲みすぎで毎日の適正エネルギーを超えて
栄養を摂取し続けてしまっていたのです。

今では、あんなに大好きだったお酒も口にする事ができなくなってしまいました。

という事で、皆さんも適正エネルギーを計算して毎日の生活を見直し
健康でやりたいことができる楽しい老後を送りましょう。

�，泙此�標準体重（ｋｇ）を計算します。
　身長（ｍ）×身長（ｍ）×22

�⊆，法�標準体重（ｋｇ）×身体活動量（Kcal/kg）　下記☆印から選んでください
　身体活動の目安
　
　☆　やや低い（軽労働/デスクワーク・主婦）
　　　　25〜30Kcal/Kg
　
　☆　適度（普通の労働/立ち仕事が多い労働）
　　　　30〜35Kcal/Kg

　☆　高い（重い/力仕事の多い職業）
　　　　35〜Kcal/Kg

どうでしたでしょうか？
適正エネルギーはオーバーしていませんか？


久々の夫婦喧嘩 

先月、父宛に”ねんきん特別便”が届きました。

「5000万件」の年金記録問題が大きな社会・政治問題になりました。

記入に漏れがある可能性が高い方は、青色の封筒で平成20年3月までに
届くように「ねんきん特別便」の発送は完了しているそうです。

年金受給者には、緑色の封筒で平成20年4月から5月の間をめどに
発送されたそうです。父に届いたのはこの緑色の封筒でした。

中には社会保険事務所の記録が入っていました。

父は若い頃から短期間で仕事を変わっていたので、その用紙には
30件近くの記録が残っていました。

それを間違いないか確認して返送するようにと書いてありました。

届いた記録を見て「そういえば、こんなところでも働きよったんじゃねぇ」
という具合で、年月も経っているし働いた会社の件数も多いし、
人間も古くなっているしで何をどうすればいいのか、ちんぷんかんぷんでした。

窓口にも相談に行ったのですが、我が家のように自分ではっきり分からない人は
泣き寝入りしかありません。

父は養子なのでせめて名字が変わった年月日を書類で提出してみてくださいと
言われ、田舎に戸籍謄本を取りに行ったのが喧嘩の始まりでした。

両親の結婚は亡くなった継母が決めたのですが、自分達が結婚したと思い
暮らし始めてから一年後に継母が婚姻届を提出していたのです。

この戸籍謄本を見た父は激怒してしまいました。
（継母と折り合いが悪かったというのもあるのですが）

母も事実を知って驚いてはいましたが、「過ぎたことじゃけー仕方ないじゃない」
と言って諦めていました。

しかし今日現在両親は必要なこと以外口をきかない、険悪なムードが続いています。

”ねんきん特別便”が届けた我が家の夫婦喧嘩はまだまだ続きそうです。

現役加入者にも平成20年6月〜10月の予定で”ねんきん特別便”が
届くそうです。
皆さんは、転職・結婚・離婚など年月日まで覚えていますか？

今年も入梅しましたね 

梅雨といえば、私にとって嫌な季節なんです。
ジメジメした季節なので、この季節が好きな人も少ないとは思うのですが・・・

私がこの季節を嫌いになった事件は5歳の時に起きました。

5歳になるまでに6回くらい引越しをしたのですが、階段があるアパートには
それまで住んだ経験がありませんでした。

そのせいか5歳になるまで、階段を１人で降りることが出来ませんでした。

引越しの理由は、障害のある父の仕事が変わるたびに引越しをしたり
家賃の安いボロアパートを選んで住んでいたので、半分は取り壊しでした。

5歳の時に住み始めたアパートは古い木造２階建てでした。

初めて2階に住んだのですが、2階から降りるにはとても長くて
急な木の階段を降りなければいけませんでした。

小学校に上がる前に階段を１人で降りれるようにと、練習を始めたその日も
雨が降っていました。

その日思い切って、階段を3段降りた所で私の記憶は無くなってしまいました。

そうです、残り30段近くを足を滑らせて階段の下まで転げ落ち
気を失ったのでした。

どれくらいの時間が経ったのか覚えていませんが、
目を覚ました時は台所で寝かされていました。

私が階段の下で倒れているのを同じアパートの人が見つけて、
仕事に行っている母を呼んでくれたらしく、だんだんはっきりする意識の中で
その二人の話し声が聞こえてきました。

少し時間が経って、周りがはっきり見えるようになってきて
私は驚きました。

口の上に濡れた”たわし”がぶら下がっているのです。
使い古したたわしのしずくが口の中に入ってきていたのです。

後で聞いたのですが、見たところ怪我も無く、貧乏で病院に連れて行くお金も無く、
民間療法で”たわし”のしずくを飲ませれば意識が戻ると聞いたことがあったらしく
私はそのような状態で目を覚ますことになったのだそうです。

そのころ引越しが多く友達もいなかった私は、
他の人と比べた事がありませんでしたが、今思い出してみると本当に貧乏で
ぎりぎりの生活の中育ててもらったんだなぁと両親に感謝・感謝です。
（たわしのしずくは許せませんが・・・）

その事件で、大家さんが階段に手すりをつけてくれました。
数ヵ月後、その手すりにぶら下がる様にして何とか階段を１人で降りれるようになりました。

その事件の後から、雨の前の湿気を感じると体がだるく
重く感じるようになりました。
梅雨は雨の日が続くのでとてもしんどい日が続きます。



メタボなわたし？ 

毎年恒例の会社の健康診断が8/2に決まりました。

前々年は、総コレステロール（基準値120〜220）が255ということで
”高コレステロール血症”という称号を頂きました。

もう若くは無いんだから基礎代謝も落ちてきて、今まで通りの生活をしていたら
かなり大変なことになるんだなと実感しました。

これに懲りて生活態度を改めようとまず手始めに禁酒をスタートさせました。
それに加えて毎日のストレッチを日課にしてみました。

しかし、昨年の結果はコレステロール値は基準値に戻ったものの
中性脂肪（基準値35〜150）が187もあり”高脂血症”という結果が出てしまいました。

前々年は86と基準値だったので予想外でした。

おまけに昨年もうひとつ引っかかってしまいました。

それは、γ-GTP（基準値8〜45）が53もあり、”肝障害”という
恐ろしいネーミングでした。

これも前々年は基準値内だったのですが、禁酒を続けていたのにこの数値だったので
本当にショックでした。

年々、体重だけは数キロずつ減ってはいるのですが内容が伴っていません。

今年の結果はどうなることやら、今からどきどきしています。

皆さんはどうですか？


　　メタボリックシンドロームの判定基準
　　�（�囲（おへその位置で測定した腹部周り）
　　　　　　　男性：85cm以上
　　　　　　　女性：90cm以上
　　��高血糖
　　��脂質異常
　　�す盞貍�

　　　　　　�，鵬辰┐騰◆↓�、�い里Δ�2項目以上に該当すると
　　　　　　メタボリックシンドロームだそうです。



胸が熱くなりました 

通勤途中のいつもの川沿いの散歩コースで、
景色を写真撮影している初老の女性がいました。

その女性は横を通り過ぎようとする私に声を掛けてきたのです。

「おはようございます」と女性。

写真を撮って欲しいのかなと思い立ち止まった私に、
「今日私の66歳の誕生日なんですよ。」と言いました。

「おめでとうございます」という私に、「いえいえ実は今、関東のほうから
姉の看病の為に実家に帰っているんですよ。」とその女性は言いました。

入院しているお姉さんに見せてあげたくて、病院に行く前に
写真を撮りに来たということでした。

「私、生まれも育ちもこの近くで、この川のあの中州で姉とよく泳いで遊んだんですよ。」
と、とても懐かしそうに話してくれました。

その懐かしい中州をバックに写真を撮って欲しいということでした。

写真を撮りカメラを返す時にその女性が、「ありがとうございました。
この写真を見せて姉に少しでも元気になってもらえたら・・・」と涙ぐんでいました。

お姉さんの病状があまり良くないんだなぁと思い、胸がつまるような思いでした。
「頑張ってくださいね。」と声をかけ、その女性と別れ会社に急ぎました。

その日は一日中、その女性とお姉さんの事を考えてしまいました。

私があの時レンズ越しに見た景色、その景色が頭から離れないのです。

そして、楽しそうに泳いでいる姉妹の姿がモノクロで私の頭の中に浮かんできます。

66年前に生まれたという事は、戦後でまだまだ大変な時期に子供時代を過ごし、
きっと姉妹で支え合って大変な時代を生き抜いて来られたんだろうなと思うと
涙ぐんでいたその女性の瞳を思い出し、胸が熱くなりました。

毎日通う道なので、そこを通るたびにその女性を思い出し今でも胸が熱くなります。

私の思い出の景色は何処だろう？
あなたの思い出の景色は何処ですか？
あなたの大切な人の思い出の景色は何処ですか？

宝くじクラブ 

毎週金曜日の朝は”残念でしたのー”の一言から始まります。

会社の年長者二人で自称「宝くじクラブ」をしているのですが、
ドリームジャンボとかサマージャンボ、オータムジャンボに年末ジャンボといった
宝くじは必ず購入しています。

おまけに、毎週ロト６も買っています。

毎週水曜日に、今までの当選番号の一覧表を見ながら
「今週は何番が当たりそうですかの？」「今日は何処の売場で買いましょうかの？」
と朝から一日中盛り上がっています。

メンバーの1人の親戚の娘さんが、友人と旅行に行った先の目に付いた宝くじ売場で
宝くじを購入したそうです。

その時売場の人が一枚だけ残った宝くじを一緒に買わないかと
声をかけてきたそうです。

親戚の娘さんは断わって、一緒に居た友人が買ったそうです。
それが見事”一等”だったそうで「残り物には福があるっていうのは本当じゃ」と
以前話してくれました。

本当に一等とか当たっている人が居るんですねぇ。

私も一年に数えるほどですが買った事はありますが、今までの最高賞金は5千円です。

会社の中には最高賞金百万円当たったという強運の持ち主も居ますが、
今のところ私の身近で高額賞金が当たったという人は彼女しか見たことがありません。

今週木曜日抽選のロト６は、過去最高の8億円以上のキャリーオーバーで
4億円の当たりが複数口発生するかも、という事で今日の宝くじクラブの盛り上がりは
今までで最高でした。

「もう何十年も買い続けとるけーそろそろ順番が来ますで」と
足取りも軽くニコニコと満面の笑みで出かけて行きました。

当たったらどうしよう、欲しいものを買って、旅行に行ってと
毎回夢だけしか貰えないのですが、買わなければその夢も見れません。

私も久しぶりに買ってみようかな・・・